Läser dagens tidning: Dålig sömn sänker betyg. Det hela låter högst rimligt.
Stress i sig är inte farligt. Frånvaro av återhämtning är däremot mycket farligt.
Detta gäller förstås såväl stora som små, vi är alla biologiska varelser med dess för- och nackdelar. Stress kan verkligen vara en viktig funktion för överlevnad, men den kan också bli en black om foten för utveckling, lärande, välbefinnande. Inte minst lärandet tar snabbt stryk av stress. Den har sina orsaker och symptom, men det finns också konkreta saker som kan göras för att hantera den. En av de viktigaste är kanske att bli medveten om den. Och diskutera – vilket bland annat gjordes på #skolchatt.
Boken ”Så funkar det – Sömn, stress och lite annat” riktar sig mot tonåringar men är klart läsvärd även för oss andra, med sitt konkreta och lättfattliga budskap. Den refererar till studier och till beprövad erfarenhet, tar upp saker som vikten av KASAM – känsla av sammanhang. För mig är detta lika applicerbart på unga i skolan som på lärares arbetsvillkor. Jag blir inte alls lika stressad när jag förstår och instämmer i en arbetsuppgifts mening, som när jag inte gör det. Att ta ansvar för elevernas kunskapstillväxt är det som jag önskar. Men idag fick jag återigen ägna tid åt att sitta och slåss med ett segt frånvarorapporteringssystem istället. Ett system som jag såsom varandes datortekniker förstår precis hur det är uppbyggt (dvs med teknikens boxar som ram istället för användarvändligheten och smidigheten). Dylik stress sänker min prestation. Att man dessutom förlorat en timme på övergången till sommartid gjorde kanske inte saken bättre…
Även eleverna var ganska trötta i morse. Jag försöker i möjligaste mån skapa en känsla av sammanhang för det de gör i skolan och för deras liv. Jag funderar stundtals över hur stor del deras mat-, sov- och andra vanor spelar för deras förmåga och möjligheter att ta till sig kunskap. Enligt boken ovan spelar det sannolikt stor roll för flera av dem. Vi har arbetat med tema MåBra. Vad kan vi göra mer? Någonstans går också gränsen för skolans ansvar och inflytande. Eller hur mycket stress ska vi egentligen känna för att inte alla elever når alla mål?
Det ska som vanligt bli intressant i kväll att återigen dryfta frågan med andra lärare, denna gång i Sundsvall. Tur man sover bra på tåg med tanke på det sena tåget hem…









