Kategoriserade inlägg: Okategoriserade

Styrketräning, filmning och ämnet i media

När jag skall skriva ett blogginlägg brukar jag allt som oftast blogga om var jag befinner mig för tillfället i undervisningen av Idrott och Hälsa på gymnasiet. Så även denna gång då jag tänkt ta upp lite om styrketräning. När jag bloggar brukar jag även titta lite i grupperna på facebook som berör idrottslärare... Läs mera »

Tabata, Skoljoggen och Digiexam

Vi har nu avslutat en period  med konditionsmetoder samt lite fysiska aktiviteter i naturmiljöer. Kondtionsdelen har bestått av en teoretisk genomgång av syretransporten samt lite allmän träningslära. Jag har hållit i ett Ruffiepass, Tabata pass, Boxercise pass, vi har spelat Ultimate frisbee och Badminton. Vi har sprungit skoljoggen och eleverna har planerat ett pass konditionsträning... Läs mera »

Nytt läsår ny skola

Jag började min period på gymnasiet som lärare  på Väsby Nya Gymnasium 2010 och har jobbat där sedan dess. Innan dess hade jag jobbat på en grundskola. Detta läsår HT 2016 börjar jag min tjänst på Nacka gymnasium. Det kommer vara en ny spännande utmaning med nya elever, nya lokaler, nya it resurser men... Läs mera »

Lärdomar och resultat pulsprojektet Gnistan

Introduktion Jag har en förstelärartjänst på min skola och i mitt uppdrag ingår det att jobba för att förbättra hälsan för alla på skolan på något sätt. Jag har haft lite små projekt tidigare men inte riktigt fått till något bra. De som är förstelärare på min skola har alla såklart ett grunduppdrag att... Läs mera »

#Gympaläraren

Ingen lärare i kunskapsämnet Idrott och Hälsa har väl undgått att det går ett program på Svt som heter gympaläraren. Jag har sett ett avsnitt som hastigast samt följt kommentarer om programet på sociala medier. Programmet är viktigt då det är dags att vi vaknar vad gäller den fysiska statusen för våra barn och för det... Läs mera »

Väsby lärlabb

När jag skulle starta upp projektet Gnistan så tog jag kontakt med Per Falk som har startat Väsby Lärlabb Per Falk arbetar som IT-strateg och processledare på utbildningskontoret i Upplands Väsby Väsby Lärlabb är en utvecklingsmiljö som drivs av Upplands Väsbys Utbildningsenhet vars syfte är att erbjuda kommunala skolor och lärare ett kreativt bollplank samt... Läs mera »

Dans

Att bedriva dans och rörelse till musik var när jag gick i skolan inte så populärt.  Det var stämplat som lite töntigt och obevämt hos en del elever.  Trots det var ofta de som inte gillade dans duktiga i övriga rörelseaktiviteter. Nu när jag undervisar i ämnet Idrott och Hälsa på gymnasiet och vi sysslar med dans och rörelse... Läs mera »

Styrketräning

Har precis avslutat en period av styrketräning i kursen Idrott och hälsa 1. Styrketräning är en viktig del av ett livslångt hälsoarbete och dess hälsoeffekter är välkända. Därför ett måste att gå igenom grundligt i kursen Idrott och hälsa. Hälsoeffekter (Tips på att få bra källor när man googlar är att söka på googles... Läs mera »

Podden

Tänkte dela podcasten LR gjorde med mig på skolform. Nedan finns två länkar. Libsyn   iTunes      

Kloning och spark

När jag går igenom metoder för konditionsträning tar jag upp några vanliga gruppträningspass som finns på de olika gym kedjorna. Vi går igenom hur de påverkar konditionen, hälsan och den kroppsliga förmågan. För att få en så effektiv lektion som möjligt (högpuls) så ber jag eleverna titta på passet innan de ska utföra den rent... Läs mera »