Månadsarkiv februari 2017

Stress, spänningsreglering och mental träning

I kursen Idrott och Hälsa 1:s  centrala innehåll finns det en punkt som tar upp spänningsreglering och mental träning och jag brukar då syssla med tex Yoga och träning på pilates boll men även ren avslappning. För några år sedan hade jag turen att få besök av en yoga instruktör som ledde halva klassen... Läs mera »