Månadsarkiv november 2015

Podden

Tänkte dela podcasten LR gjorde med mig på skolform. Nedan finns två länkar. Libsyn   iTunes      

Kloning och spark

När jag går igenom metoder för konditionsträning tar jag upp några vanliga gruppträningspass som finns på de olika gym kedjorna. Vi går igenom hur de påverkar konditionen, hälsan och den kroppsliga förmågan. För att få en så effektiv lektion som möjligt (högpuls) så ber jag eleverna titta på passet innan de ska utföra den rent... Läs mera »